Tham gia nội dung đua đường trường cá nhân tính giờ nam, nữ có 25 vận động viên (11 nữ, 14 nam) đến từ 8 quốc gia gồm: Việt Nam, Campuchia, Lào, Thái Lan, Malaysia, Singapore, Indonesia và Philippines.
Trong đó, nội dung cá nhân tính giờ nữ có 11 vận động viên ở 7 đội đua. Đội tuyển Campuchia không tham gia nội dung này. Đội tuyển Việt Nam có một vận động viên là Lâm Thị Kim Ngân (số 94).
Đúng 9 giờ, các vận động viên xuất phát từ Quảng trường Hòa Bình đi hướng Cầu vượt Quỳnh Lâm đến Quốc lộ 6 rẽ trái hướng đi Hà Nội, sau đó vào đường Hòa Bình - Hòa Lạc đến cách trạm thu phí Yên Quang 6 km và quay về theo hướng đường cũ, về đích là Quảng trường Hòa Bình. Lộ trình đường đua cá nhân tính giờ nữ với cự ly 30 km.
Thời tiết sáng 20/5 có gió nhẹ, mát mẻ nên khá thuận lợi để các vận động viên nữ thể hiện kỹ thuật của mình, tập trung cho hơn 40 phút đua quyết liệt với vận tốc trung bình 40km/ giờ.
Đúng với dự đoán của giới chuyên môn và các cựu tay đua, vận động viên Piriatna Delia Ayustina (số 63) Đội tuyển Indonesia có thành tích tốt nhất, giành Huy chương Vàng, thời gian 40 phút 8 giây 455, vận tốc 44,84km/giờ. Vận động viên Luo Yiweei (số 80) Đội tuyển Singapore về đích với thành tích 40 phút 47 giây 051, vận tốc 44,13km/giờ, giành Huy chương Bạc. Huy chương Đồng thuộc về vận động viên Somrat Phetdarin (số 83) Đội tuyển Thái Lan với thành tích 42 phút 28 giây 358, vận tốc 42,km/ giờ. Vận động viên Lâm Thị Kim Ngân Đội tuyển Việt Nam về đích với thời gian 43 phút 56 giây 419, vận tốc 40,96km/ giờ, đứng vị trí thứ 8.
Ngay sau khi kết thúc nội dung thi đấu cá nhân tính giờ nữ, đúng 10 giờ 30 phút, các vận động viên bước vào thi đấu nội dung cá nhân tính giờ nam. Ở nội dung cá nhân tính giờ nam có 14 vận động viên của 8 đội đua. Trong đó, Đội tuyển Việt Nam có 2 vận động viên là Nguyễn Trường Tài (số 58) và Nguyễn Tuấn Vũ (số 57).
Lộ trình đường đua cá nhân tính giờ nam với cự ly 40km, bắt đầu hành trình từ Quảng trường Hòa Bình đi qua Cầu vượt Quỳnh Lâm đến Quốc lộ 6 rẽ trái hướng đi Hà Nội, vào đường Hòa Bình - Hòa Lạc đến cách trạm thu phí Yên Quang 1km, quay đầu theo hướng đường cũ và về đích là Quảng trường Hòa Bình.
Ở chặng đua này vận tốc trung bình của các vận động viên là 48,9km/giờ. Kết quả chung cuộc, vận động viên Chawchiang Kwang Peerapol (số 42) Đội tuyển Thái Lan đạt thành tích xuất sắc với thời gian 48 phút 32 giây 404, vận tốc 48,90km/ giờ, giành Huy chương Vàng. Vận động viên Cahyadi Aiman (số 5) Đội tuyển Indonesia với thành tích 48 phút 37 giây 903, vận tốc 48,81km/giờ, giành Huy chương Bạc. Huy chương Đồng thuộc về vận động viên Rosly Muhammad Nur Aiman (số 15) Đội tuyển Malaysia với thành tích 48 phút 58 giây 547, vận tốc 48,46km/ giờ.
Vận động viên Nguyễn Trường Tài (số 58) về đích với thời gian 50 phút 33 giây 201, vận tốc 46,95km/giờ, đứng vị trí thứ 5 và vận động viên Nguyễn Tuấn Vũ (số 57) về đích với thời gian 51 phút 30 giây 353, vận tốc 46,08km/giờ, đứng vị trí thứ 8.
Sáng 21/5, các vận động viên tiếp tục bước vào thi đấu chung kết nội dung xuất phát đồng hành nam cá nhân.