Dịp này người tiêu dùng khu vực ăn nhiều hơn, gần một nửa (49%) số người nói cảm thấy có lỗi vì ăn ít lành mạnh dịp lễ. Hơn 3/5 nói rằng họ tập thể dục ít hơn, trong khi hơn một nửa (56%) nói sẽ hoãn tập thể dục đến sau kỳ nghỉ lễ.
Trên toàn khu vực, Indonesia và Việt Nam nổi trội với nhiều người rất có thể không tập thể dục vào dịp Giáng sinh (73%) và Năm mới (73%), % người tiêu dùng ở Việt Nam rất có thể hoãn chế độ tập thể dục của họ đến sau Tết.
Herbalife Nutrition đưa ra một số gợi ý về ăn uống dịp lễ: Hãy ăn trước khi đi dự tiệc; Ăn nhiều protein nạc cộng với rau; Ăn từng phần nhỏ, tập trung vào chất lượng, không phải số lượng thực phẩm; Hạn chế uống rượu, đồ uống có ga; Nên duy trì ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục trong suốt mùa lễ hội.