Trong cuộc sống hiện đại, nam giới phải luôn đối mặt với những áp lực từ cuộc sống, công việc và gia đình. Liệu bạn đã biết những cách làm mới bản thân để luôn có được một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái?
Làm quen với thể thao
Sau một ngày làm việc bận rộn, chơi thể thao chính là một cách “nạp năng lượng” vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Thể thao không chỉ có những môn quen thuộc như bóng đá hay cầu lông, nam giới ngày nay có vô vàn sự lựa chọn để “làm mới” mình. Nếu muốn chơi cùng đồng đội, phái mạnh có thể chọn những môn như bóng đá, bóng rổ hay những môn thể thao đối kháng như bóng rổ, cầu lông...
Thậm chí, có cả những môn thể thao “phù hợp” với những ai thích không gian riêng tư như bơi lội hay yoga. Theo nghiên cứu, khi chơi thể thao, não bộ tiết ra lượng hoócmon an thần cao gấp 5 lần bình thường, giúp ngủ ngon hơn, tinh thần hưng phấn hơn, hạn chế trầm cảm – “căn bệnh thời hiện đại”.
Hòa mình với thiên nhiên
Để lại sau lưng những không gian gò bó, thành phố ồn ào, hòa mình với thiên nhiên vào những ngày cuối tuần là lựa chọn hoàn hảo cho việc làm mới bản thân của phái mạnh. Đạp xe đạp ra những nơi có không khí trong lành, thử sức với những trò chơi cảm giác mạnh hay đắm mình vào dòng nước mát đều là những ý tưởng F5 bản thân “không tồi”.
Tránh xa ô tô và xe máy với những tiếng ồn, còi xe, khói bụi, những chiếc xe đạp tưởng như cũ kĩ lại là sự lựa chọn tốt giúp nam giới làm mới bản thân. Không cần phải đầu tư quá nhiều công sức, một chuyến dạo xe đạp ra khu ngoại ô với anh em, bạn bè hoặc người để “đổi gió” cũng đủ để làm mới tinh thần và nạp năng lượng cho cơ thể. Nam giới khi bắt đầu lựa chọn xe đạp để làm bạn đồng hành, hãy chú ý lựa chọn yên xe, khung xe cho phù hợp với cơ thể.
Chinh phục bầu trời cũng là một ý tưởng thú vị cho những ai muốn làm bạn với thiên nhiên. Bắt đầu từ những thú vui “nhẹ nhàng” như đua diều ở khu ngoại ô hoặc chơi mô hình máy bay đến những trò chơi mang cảm giác mạnh như dù lượn hoặc nhảy dù sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.
Nếu muốn tìm đến cảm giác mới lạ và không khí mát mẻ trong những ngày hè nóng bức, làn nước trong xanh và những con sóng trắng xóa luôn là điểm đến hoàn hảo. Thử lèo lái một chiếc thuyền kayak ngoài vịnh, hoặc đu mình trên những tấm ván lướt trên đầu ngọn sóng sẽ cho nam giới một cảm giác tươi mới hơn bao giờ hết. Tự mình vượt qua những con sóng, chiến thắng thiên nhiên và tự thưởng cho mình những món đặc sản sẽ khiến phái mạnh cảm thấy không thể tuyệt vời hơn.
Thay đổi để “tươi mới”
Cách F5 cuộc sống đơn giản nhất chính là thay đổi những điều “nho nhỏ” xung quanh mình. Đóng một bộ ghế để ngồi đọc sách, trồng một loại cây mới trong vườn hay chỉ đơn giản là thử một vị cà phê mới thay cho vị bạn vẫn thường uống – tại sao không? Sự tươi mới đến từ những điều bé nhỏ trong cuộc sống sẽ đánh thức cảm hứng trong bạn và giúp bạn tái tạo nguồn năng lượng mới một cách dễ dàng.
Một vẻ ngoài luôn sảng khoái và tươi tỉnh chính là “chìa khóa” để cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng và tiếp thu những thay đổi mới từ cuộc sống. Khi cơ thể mỏi mệt, gương mặt uể oải, bạn sẽ khó lòng có được nguồn cảm hứng và động lực để làm mới bản thân và chinh phục thử thách. Sữa rửa mặt Pond’s Men Energy Charge với chiết xuất từ hạt cà phê và tinh dầu bạc hà sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục vẻ tự tin, tràn đầy năng lượng, là bí quyết mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn sẵn sàng chinh phục thử thách.