Ngày 18/9, bức xạ tia cực tím tại hầu hết các khu vực gây hại cao đến rất cao. Ảnh minh họa: TTXVN
Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 18/9 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 8.4; thành phố Hải Phòng; Thủ đô Hà Nội 7.8; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) 9.2, thành phố Hội An (Quảng Nam) 8.6 và thành phố Đà Nẵng 7.2; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) 8.5. Thành phố Hồ Chí Minh; thành phố Cần Thơ và thành phố Cà Mau (Cà Mau) đều ở mức 9.9.
Từ ngày 19-21/9, các tỉnh, thành phố khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ tiếp tục có chỉ số cường độ UV cao ở mức trên 7; riêng thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ngày 19/9 mức cường độ tia cực tím sẽ giảm xuống còn 4-5. Các tỉnh, thành phố khu vực Nam Bộ được nhận định mức cường độ tia cực tím sẽ giảm xuống ngưỡng 6-8.
Với chỉ số này, tia UV đã vượt ngưỡng an toàn rất nhiều lần. Theo khuyến cáo của ngành y tế, chỉ số tia UV ở mức an toàn là dưới 3, còn trên ngưỡng 3 là gây ra nhiều tác hại với sức khỏe.
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da. Sự phá hủy này có thể dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ngoài ra, các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím phổ biến như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da hoặc nặng hơn là ung thư da.
Để phòng tránh bệnh về da nói chung và ung thư da nói riêng do tác hại của tia cực tím, các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 10 giờ - 14 giờ cần đội mũ rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang, tránh nắng trong bóng râm và cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia UV.
Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước/ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.