Ngày 25/9, chỉ số tia cực tím cực đại tại các tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc có nguy cơ gây hại ở mức cao. Ảnh minh họa: TTXVN
Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 25/9 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 7.6; thành phố Hải Phòng và Thủ đô Hà Nội đều ở mức 7.8; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) và thành phố Đà Nẵng đều ở mức 8.6; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 6.0; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 8.9; Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 8.3; thành phố Cần Thơ ở mức 5.5 và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.5.
Từ ngày 26/9 đến ngày 28/9, chỉ số tia cực tím cực đại trên hầu hết các khu vực ít biến đối; các tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao; các tỉnh, thành phố khu vực miền Trung và miền Nam đều có nguy cơ gây hại ở mức rất cao.
Với chỉ số này, tia UV đã vượt ngưỡng an toàn rất nhiều lần, bởi theo khuyến cáo của ngành y tế, chỉ số tia UV ở mức an toàn là dưới 3, còn trên ngưỡng 3 là gây ra nhiều tác hại khôn lường với sức khỏe.
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da. Sự phá hủy này có thể dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ngoài ra, các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím phổ biến như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da hoặc nặng hơn là ung thư da.
Để phòng tránh bệnh về da nói chung và ung thư da nói riêng do tác hại của tia cực tím, các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 10 giờ - 14 giờ cần đội nón rộng vành, sử dụng dù, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia UV.
Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.