Thời điểm xuất hiện chỉ số UV cực đại thường xảy ra từ 10 giờ đến 13 giờ.
Ảnh minh họa: TTXVN
Chỉ số UV từ 2.5-5.4 có nguy cơ gây hại trung bình, từ 5.5-7.4 có nguy cơ gây hại cao, từ 7.5 -10.4 có nguy cơ gây hại rất cao, từ 10.5 trở lên là đặc biệt cao.
Cụ thể, chỉ số UV tại thành phố Hà Nội là 7.9; thành phố Hải Phòng: 8.3; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh): 8.3; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế): 8.7; thành phố Đà Nẵng: 8.9; thành phố Hội An (Quảng Nam): 8.8; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa): 9.5; Thành phố Hồ Chí Minh: 8.0; thành phố Cần Thơ: 9.2; thành phố Cà Mau (Cà Mau): 9.3.
Từ ngày 2-4/10, chỉ số UV tại Hà Nội lần lượt là 7; 7; 8; Hải Phòng là 8; 7; 8; Hạ Long (Quảng Ninh) là 8; 8; 8; Huế (Thừa Thiên - Huế) là 10; 9; 8; Đà Nẵng là 9; 9; 8; Hội An (Quảng Nam) là 9; 9; 8; Nha Trang (Khánh Hòa) là 10; 9; 8; Thành phố Hồ Chí Minh là 9; 8; 9; Cần Thơ là 7; 6; 8; Cà Mau (Cà Mau) là 7; 6; 7.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để phòng tránh tác hại tia cực tím, người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai. Người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng. Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.