Một vài số liệu công bố gần đây cho thấy người Hồng Công (Trung Quốc) sống lâu nhất thế giới. 5 năm trước, người Hồng Công đã soán ngôi vị này của Nhật Bản, và tới năm 2012, lịch sử đã lặp lại. Tuổi thọ trung bình của phụ nữ ở vùng lãnh thổ này đã tăng từ 86 tuổi trong năm 2010 lên 86,7 tuổi vào năm 2011.
|
Ngoài chịu khó vận động, ăn uống hợp lý…, chơi mạt chược cũng là một yếu tố giúp người Hồng Công kéo dài tuổi thọ. Ảnh: internet |
Các chuyên gia cho rằng, không có phương thuốc thần kỳ nào giúp người già Hồng Công sống lâu, mà là do tổng hợp nhiều yếu tố, bao gồm điều kiện chăm sóc y tế hiện đại, thường xuyên vận động, các món ăn truyền thống và thậm chí là chơi mạt chược (một trò chơi đã có từ hàng trăm năm qua).
Vừa thực hiện những động tác thái cực quyền ở công viên, cụ bà Mak Yin, 80 tuổi, vừa cho biết: "Tôi thích đi du lịch, thích những điều mới lạ và gặp gỡ bạn bè để cùng ‘ẩm trà’ hàng ngày". "Ẩm trà" là một thuật ngữ của người Quảng Đông dùng để miêu tả cách uống trà truyền thống với những nét thanh tao và hết sức cầu kỳ. Cụ Mak nói: "Các bạn của tôi đều ở độ tuổi 60. Họ nghĩ tôi cũng ở độ tuổi như vậy, dù trên thực tế tuổi của tôi hơn họ rất nhiều".
Món ăn ưa thích của cụ Mak là rau luộc, cơm và trái cây. Thức ăn của người Quảng Đông nổi tiếng với món cá hấp và rau, những món sử dụng rất ít hoặc không dùng dầu ăn nhằm tránh các bệnh về tim mạch, béo phì và hàm lượng cholesterol cao.
Trước khi thưởng thức món trà đặc biệt của mình vào buổi chiều, cụ Mak sáng nào cũng cùng các bạn già của mình tập thái cực quyền, một bài quyền của người Trung Quốc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giữ cân bằng tinh thần và tốt cho hoạt động của tim mạch.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí “New England Journal of Medicine” (Anh) hồi tháng 3/2012 chỉ ra rằng thái cực quyền giúp giảm nguy cơ bị ngã và giữ thăng bằng cho những người bị mắc bệnh Parkinson.
Một yếu tố nữa làm cho người Hồng Công sống lâu là làm việc. Trong khi nhiều người đã tính đến chuyện nghỉ hưu và an nhàn, thì người già Hồng Công vẫn làm việc chăm chỉ, dù đã ở tuổi 70 hoặc thậm chí là 80.
Hồng Công không quy định độ tuổi nghỉ hưu và người ta dễ dàng bắt gặp những người già làm việc trong các cửa hàng, siêu thị, nhà hàng cùng với những nhân viên trẻ tuổi.
Ông Edward Leung, Chủ tịch Hiệp hội người cao tuổi ở Hồng Công, cho biết: "Rất nhiều người già ở thành phố chúng tôi vẫn còn làm việc và điều này rất tốt cho tâm lý và sức khỏe tinh thần. Nhiều người già bị stress là do không có việc làm, khiến cho hội chứng 'trống rỗng', nguyên nhân gây ra mất cân bằng về tâm lý, ngày càng phát triển".
Ông Lee Woo-hing, 67 tuổi, làm nghề bán cá ở chợ, cho biết ông không thể chịu được cảnh ngồi ở nhà mà không có việc làm. Hiện ông vẫn làm việc 14 tiếng mỗi ngày trong một siêu thị nhộn nhịp tại Hồng Công.
Một trong những cách phổ biến để giúp người già người Hồng Công bận rộn và gặp gỡ bạn bè chính là chơi mạt chược, một trò chơi kích thích trí tuệ giúp làm chậm chứng tâm thần phân liệt.
Chuyên gia lão khoa Alfred Chan thuộc Đại học Lingnan ở Hồng Công cho biết: "Trò chơi này kích thích những khu vực kiểm soát trí nhớ ở não và tăng khả năng nhận biết. Điều này giúp khả năng ghi nhớ ở người già".
Các quy tắc phức tạp và những tính toán trong trò chơi mạt chược rất tốt cho trí nhớ, song chính khía cạnh xã hội của trò chơi 4 người này mới là quan trọng.
"Ở trò mạt chược, bạn cần phải chơi cùng với 3 người khác. Đó là một hoạt động xã hội hết sức cần thiết và bạn có thể liên tục tương tác với những người khác. Đây là một trò chơi đòi hỏi phát huy khả năng bản thân bởi vì nếu bạn thắng, dù là có chơi ăn tiền hay không, thì nó cũng sẽ mang lại cho bạn cảm giác của người có quyền năng".
Yeung Fook, 67 tuổi, một thợ may, đang ngồi chơi mạt chược cho biết: "Tôi hiện làm việc bán thời gian, chỉ làm buổi sáng còn buổi chiều tụ tập bạn bè chơi mạt chược. Tôi thực sự hạnh phúc khi được làm việc và cảm thấy buồn khi phải ngồi không ở nhà".
L.H (theo AFP)