Theo thể lệ cuộc thi, ai có thể ngồi yên trong 90 phút mà không buồn ngủ, không kiểm tra điện thoại hay nói chuyện, sẽ là người chiến thắng. Nhịp tim của người tham gia được theo dõi. Khán giả bình chọn 10 thí sinh yêu thích. Ai có nhịp tim ổn định nhất trong số 10 người sẽ giành cúp.
Trên 4.000 người đã đăng ký tham gia cuộc thi. 117 thí sinh được chọn, gồm từ học sinh lớp 2 cho đến những người ở độ tuổi 60.
Tại cuộc thi năm nay, phát thanh viên tự do Kwon So-a, 35 tuổi, đã giành chiến thắng. Cô cho biết: “Hàn Quốc là đất nước cạnh tranh, nơi mọi người nghĩ rằng nếu họ không làm gì thì họ sẽ bị tụt lại phía sau. Tôi nghĩ mọi người đều phải có tốc độ riêng của mình và đôi khi chỉ cần chậm lại”. Cô nói thêm rằng “ngồi yên tốt cho sức khỏe tinh thần, cũng như sức khỏe thể chất của bạn vì cơ thể bạn được thư giãn".
Đối với nhiều người tham gia, đây là một cách để phục hồi sau tình trạng kiệt sức và căng thẳng, thường là do công việc của họ, ở một đất nước có áp lực học tập cao và áp lực phải thành công rất lớn. Vận động viên trượt băng tốc độ Kwak Yoon-gy, từng hai lần đoạt huy chương Bạc Olympic, tâm sự: “Tôi đã tham dự Thế vận hội 5 lần và chưa bao giờ nghỉ ngơi hợp lý trong suốt 30 năm tập luyện. Đây chính là thứ tôi rất cần”.
Năm nay đánh dấu kỷ niệm 10 năm cuộc thi Space-out được tổ chức. Kể từ khi đầu tiên được tổ chức tại Seoul vào năm 2014, cuộc thi Space-out đã mở rộng ra phạm vi quốc tế, và đã diễn ra ở nhiều thành phố khác như Bắc Kinh, Đài Bắc, Hong Kong (Trung Quốc), Rotterdam (Hà Lan) và Tokyo (Nhật Bản).